С приближением тёплого сезона многие из нас задумываются о красивом здоровом теле. Иногда обстоятельства вынуждают нас сидеть дома, но безупречной формы можно добиться без изнурительных тренировок в спортзале и денежных затрат на личного тренера. Для этого изучите 7 фитнес-блогов, с которыми худеть весело и интересно.
Уроки уличных танцев
Полезный блог с видеоуроками уличных танцев — StreetDanceTV. Прокачать себя внешне, получить навыки в самых модных и крутых направлениях танцев возможно, занимаясь с танцорами, которые научат твое тело правильно двигаться. Останётся сделать выбор — освоить всё сразу или найти свой ритм в дэнсхолле, хип-хопе или флексинге.
Уроки йоги с Катерина Буйда
Авторский блог FITOYOGA поможет развить гибкость, похудеть с помощью йоги и научиться медитации. Чтобы начать свое утро с удовольствия и сделать пробуждение приятным и полезным для тела, на канале есть рубрика «FITOYOGA в постели». Новички оценят удобный календарь ежедневных тренировок, отдельные видео на каждую ассану, а также возможность заказать индивидуальную программу.
Уроки CrossFit
CrossFit — англоязычный блог для тех, кто хочет найти прямую альтернативу фитнес-центру. Программа разработана для подготовки сотрудников спецслужб и профессиональных атлетов, но также актуальна для новичка, если есть желание стать сильным, здоровым и выносливым.
Танцы с DragonsDanceStudio
В Школе Дракона научат любого новичка двигаться в таких стилях, как хип-хоп, танец робота, дабстеп, брейк-данс. В видео все движения выполнены пошагово и подробно с объяснением всех связок. Каждую неделю на канале выходят обновления с уроками, отчетами с баттлов, выступлениями или интервью с представителями мира уличных танцев.
Блог Ольги Сагай
Блогер Ольга Сагай — хореограф, КМС по художественной гимнастике, инструктор по фитнес-йоге и стретчингу. Её канал Olga Sagay на YouTube и сайт с авторской программой «Гибкое тело» обещают подарить новый взгляд на себя и окружающий мир. Элементы йоги, дыхательная гимнастика, упражнения на выносливость и баланс направлены на то, чтобы улучшить гибкость твоего тела и оздоровить позвоночник и организм в целом. А психофизические практики помогут снять напряжение и зарядить энергией.
Уроки танцев Mandy Jiroux
Популярный блог Мэнди Джирукс — американской певицы и хореографа, увлечёт вас танцами под отличную зажигательную музыку. Шаг за шагом можно научишься танцевать как Ариана Гранде, Little Mix, Fifth Harmony по подробным разборам движений из клипов.
Интенсивные тренеровки с Katya ENERGY
Нет предела совершенству – основная идея блога молодой мамы-тренера, которая продолжает делать потрясающую фигуру в режиме самоизоляции. Ее домашние тренировки подойдут для тех, кто тоже сидит дома, но хочет оставаться в форме, а также для желающих восстановиться после родов.